BOLA VOLLY
Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.
Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan
bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.
Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball).
sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh
PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).
Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing
terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih
dahulu.
Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu tosser
(atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser
atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada
rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk memukul
bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain bertahan yang
bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net.
Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.
Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama
tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan
apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan
dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.
Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang
pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk
memenangkan suatu babak.
Penghitungan angka
Aturan permainan dari bola voli adalah:
-
Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam
daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai.
-
Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net
dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan mendapat nilai.
TEKNIK BOLA VOLLY
SERVIS
Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu
permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi
regu yang melakukan servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis
tangan atas.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis,floating dan
cekis.
1.
servis tangan bawah
1.
mula-mula pemain berdiri
dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.
2.
bola dipegang dengan
tangan kiri
3.
bola dilambungkan tidak
terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
4.
setelah bola kira-kira
setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola
5.
telapak tangan menghadap
bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat
pula menggenggam.
2.
tennis servis
1.
sikap persiapan dimulai
dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah
2.
tangan kiri dan kanan
bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan di atas bola.
3.
bola dilambungkan dengan
tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala
4.
tangan kanan ditarik
kebelakang atas kepala,menghadap depan
5.
lakukan gerakan seperti
mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola
6.
lecutan tangan
diperlukan pada saat perkenaan bola.
3.
floating servis
1.
posisi kaki sama seperti
tennis servis
2.
tangan kiri memegang
bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis
3.
dengan tangan kiri bola
dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi
4.
setelah bola melambung
keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
5.
pukulan float dapat
dilakukan dengan beberapa cara:
1.
dengan tumit tangan
2.
dengan tangan, dimana
ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan
3.
memukul dengan tangan
tergenggam.
4.
cekis
1.
sikap permulaan dengan
mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat
kejaring.
2.
bola dipegang tangan
kiri dan kanan.
3.
saat bola dilambungkan,
badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk
4.
kedua tangan dijulurkan
kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
5.
bola dilambung keatas
kepala dengan kedua belah tangan.
6.
setelah bola lepas,
tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.
7.
berat badan ada dikaki
kanan,telapak tangan menghadap keatas
8.
setelah bola ada pada
jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri
9.
perkenaan bola bagian
bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
Service ada beberapa macam:
§ Service
atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian
Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
§ Service
bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul
bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola
dengan ayunan tangan dari bawah.
§ Service
mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama.
Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu
tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola
bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
Yang perlu diperhatikan dalam service
antara lain :
§ Sikap
badan dan pandangan.
§ Lambung
keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
§ Saat
kapan harus memukul bola.
Passing
§ Passing
Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
§ Sikap
badan jongkok, lutut agak ditekuk.
§ tangan
dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
§ Gerakan
tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
§ Passing
Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
§ Sikap
badan jongkok, lutut agak ditekuk.
§ Badan
sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan
setengah bola.
§ Ibu
jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
§ Penyentuhan
pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
§ Menggunakan
gerakan kaki untuk menambah power
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang
keras waktu bola berada di atas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk
melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan,
tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam
permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien
dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan
bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan
bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan
kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net ,
maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan
Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan
karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike
adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang
dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa
pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara
memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan
untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash
Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur
kemampuan smash.
Membendung (blocking)
Bola yang melewati tangan bloker
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk
mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok
yang benar adalah:
§ Jongkok,
bersiap untuk melompat.
§ Lompat
dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
§ Saat
mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu
regu untuk bergantian melakukan block.
Block ada dua macam. 1. block tunggal 2.
block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang
pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain
atau lebih.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain
adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan
waktu lompatan dan arah pergerakan bola.
Kedudukan pemain (posisi pemain)
Pada waktu service kedua regu harus berada
dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret
ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan
server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau
tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan
libero